Yogalessen.be

Yogalessen regio Brugge, Oostkamp, Zedelgem

Yogalessen.be

Yogalessen regio Brugge, Oostkamp, Zedelgem

Hatha-Yoga

Ha betekent zon (positief)
tha betekent maan (negatief)
Yoga betekent verbinden, verenigen

Yoga drukt de toestand uit, waarin de “waarneembare mens” ook verbonden is met de “wezenlijke mens” dat wil zeggen waarin de mens zijn ware aard herkregen heeft en er in overeenstemming mee leeft. Yoga verbindt de mens dieper met zichzelf en zijn leefmilieu.

Yoga is ongetwijfeld de meest praktische en doeltreffende vorm voor de eisen van het moderne leven. Als je de wereld wilt veranderen begin dan bij uzelf. Door yoga kan men zijn levensvreugde terug vinden. Het schenkt gezondheid en een lang leven.

Houdingen (asana’s) en rekkingsbewegingen die de ruggegraat (levensboom van een mens) en de andere gewrichten soepel maken, de overgeprikkelde zenuwen kalmeert, de spieren ontspant en de organen en zenuwcentra versterkt.

De ademhalingsoefeningen (pranayama’s) voeren zuurstof en levenskracht naar elke cel, zuiveren het organisme door de afvalstoffen te verbranden en drijven gifstoffen uit, terwijl de ontspanning ons zenuwstelsel gaaf en gezond doet blijven en ons wapent tegen slapeloosheid.

Yoga is de oplossing om onze huidige levenswijze te veranderen die verantwoordelijk zijn voor ontelbare kwalen en ellendige toestanden.

Iedereen werkt volgens zijn eigen mogelijkheden, de les wordt aangepast volgens de conditie.

Door Hatha-Yoga te beoefenen, brengt men de positieve en negatieve stromingen in ons lichaam tot evenwicht.
De Hatha-Yoga omvat een fysiek en een mentaal gedeelte.

Locatie & Data

Overzicht vakantielessen

juli/augustus 2024: Acu-Yoga

september 2024 – juni 2025

Yogajaar 2024-2025 start op
maandag 2 september 2024.

Kostprijs: € 9,00/les of € 75,00 voor 10-beurtenkaart

Maandag
Maandag

20u tot 21u15

Oostkamp

Basisschool Facet
(vroegere Boudewijnschool)
Marechalstraat 30

Geen les op:
1 april 2024
8 april 2024

Dinsdag
Dinsdag

9u30 tot 10u45
20u00 tot 21u15

Brugge

Sportcomplex stad Brugge
Xaverianenstraat 3
(20u: in het Landhuis)

Geen les op:

Woensdag
Woensdag

18u45 tot 20u
20u15 tot 21u30

Oostkamp

Basisschool Facet
(vroegere Boudewijnschool)
Marechalstraat 30

Geen les op:
3 april 2024
10 april 2024

Donderdag
Donderdag

9u30 tot 10u45
20u tot 21u15

Zedelgem

Groene Meersen
Stadionlaan 48

Geen les op:
5 april 2024 om 9u30
12 april 2024 om 9u30

PlayPause
previous arrow
next arrow
Maandag
Maandag
Dinsdag
Dinsdag
Woensdag
Woensdag
Donderdag
Donderdag
previous arrow
next arrow

Tips

Kleding
De kledij kan best licht en warm zijn.

Dames dragen b.v. training, short of kollant plus trui, turn- of academicpak

Heren dragen b.v. training, slip plus trui

We vermijden zoveel mogelijk knellende dingen zoals te spannende elastiek in de lenden, ceintuur, enz. Ook zo weining mogelijk ringen, armbanden, halskettingen, enz.

Eten
Ten laatste 2 uur vooraf gegeten hebben.

Bad
Voor de yogaoefenstond is het wenselijk dat we een bad nemen. Niet alleen uit hygiënisch oogpunt, maar ook om de spieren te versoepelen. Na de yoga wacht je minstens een half uur om een bad te nemen.

We brengen een badhanddoek en/of een plaid mee naar de yogales.

Conditie
Iedereen werkt volgens zijn eigen mogelijkheden, ook met aanpassingen van de bewegingen en houdingen tijdens de les.

Frederic Vanderschaeghe

Ik ben Frederic Vanderschaeghe, erkend yogaleraar door de yogafederatie van de Nederlandstaligen van België en genoot mijn opleiding bij Laurette Maes.

Tijdens mijn opleiding volgde ik onder andere Dokter Rama Polderman, Andre van Lysebeth en Paul Meghan als leermeesters.

Ik heb 3 jaar lessen gevolgd aan het Yoga instituut Halasana in Maldegem.

Sinds 1981 ben ik aangesloten als werkend lid bij de Yoga Federatie van de Nederlandstaligen in Belgie.

Contact

Vul onderstaande contactformulier voor meer informatie.
Telefoon: 0484 42 93 41

Juli/Augustus
Acu-Yoga & Hatha-Yoga

Tijdens de maanden juli en augustus worden er naast Hatha-yoga ook Acu-Yogalessen gegeven!

Iedereen van harte welkom

Acu-Yoga bestaat uit 2 gezondheidsmethoden die enerzijds de spierspanning verlagen en anderzijds de vitale levenskrachten van het lichaam in evenwicht brengen.

Yoga brengt dit terug via beheersing van de ademhalingsoefeningen, bewegingen, lichaamshoudingen en ontspanningstechnieken.

Acupressuur werkt door drukpunten en meridianen op het energiesysteem van het lichaam.

Na de vakantielessen is er de mogelijkheid tot aansluiting naar de bestaande yogagroepen.

Kostprijs: € 9,00/les of € 75,00 voor 10-beurtenkaart

De data en locaties voor de lessen Acu-Yoga tijdens juli/augustus 2024 vind je hieronder:

Dinsdag
Dinsdag

9u30 tot 10u45
20u00 tot 21u15

Brugge

Sportcomplex stad Brugge
Landhuis
Xaverianenstraat 3

2, 9, 16, 23 en 30 juli 2024
6, 13 en 27 augustus 2024

Woensdag
Woensdag

20u00 tot 21u15

Oostkamp

Basisschool Facet
(vroegere Boudewijnschool)
Marechalstraat 30

3, 10, 17, 24 en 31 juli 2024
7, 14 en 28 augustus 2024

Donderdag
Donderdag

20u tot 21u15

Zedelgem

Groene Meersen
Stadionlaan 48

4, 11, 18 en 25 juli 2024
1 en 8 augustus 2024

PlayPause
previous arrow
next arrow
Dinsdag
Dinsdag
Woensdag
Woensdag
Donderdag
Donderdag
previous arrow
next arrow